Просто гулять — это оч полезно. Без музыки, подкастов, без цели зайти в магазин и расправиться со списком покупок. Просто так.
Без стремления придать смысл прогулке, не думая ни о чём конкретном, давать голове отдохнуть и переключается.
Вот как на меня действуют такие прогулки:
🏞 Вспоминаются дела, которые откладывались, а сейчас будет в кайф доделать.
🏞 Успокаиваюсь, перестаю переживать из-за херни.
🏞 Появляются новые идеи.
Особенно хорошо и полезно погулять одному. Без уставшего друга или подруги, которым хочется пожаловаться на работу.